Leestip: Slaap – Matthew Walker

Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen
Waarom slapen we? En waarom is gebrek aan slaap zo schadelijk? Tot voor kort had de wetenschap daar geen antwoord op, maar de laatste twintig jaar heeft een explosie aan nieuw onderzoek veel kunnen verhelderen omtrent een van onze meest fundamentele levensbehoeften. In Slaap legt hersenwetenschapper en slaapexpert Matthew Walker uit waarom slapen en dromen van levensbelang zijn. Dit boek kan je leven ingrijpend veranderen.


‘Aanstekelijke tips; alleen al het lezen van de adviezen om slaap te verbeteren doet je ernaar verlangen ze uit te voeren.’ – Psychologie Magazine

‘Het boek van Walker, hoofd van een slaaplaboratorium, is het meest informatief van alle bestsellerboeken over slapen, met uitstapjes naar de evolutie en het dierenrijk en een zo degelijke wetenschappelijke onderbouwing van de schadelijkheid van slecht slapen voor onze gezondheid, dat je er niet langer omheen kunt: minder dan zeven uur slapen is echt niet goed.’ – de Volkskrant

‘Slaap gaat over werkelijk alles wat er aan slapen en dromen is onderzocht. [Walker biedt] handvatten om eindelijk de noodzakelijke aandacht te besteden aan een goede nachtrust.’ – Nemo Kennislink

‘Helder en toegankelijk.’ – Nederlands Dagblad

‘Lezenswaardig’ – Medisch Contact


Geïnteresseerd? U kunt het boek hier bestellen.